ADHDタイプの人との付き合い方〜前回の続き〜

前回の記事では

ADHDタイプの人と上手く付き合うコツは

【約束をしない】

【言葉を真に受けない】

【手伝ってあげる】

ということをお伝えしましたので

その具体的な内容を

今回は書こうと思います。

＝約束をしない＝

当事者を相手にしないのではなく

【前もって決めない】と

考えてくださいね。

例えば、

私たちのスケジュールは

1週間前や1ヶ月前、

海外旅行などなら

もっと前から決めていますが

ADHD傾向を持つ人たちは

前もった約束を忘れてしまったり

他の予定を入れてしまったりして

周りに迷惑をかけてしまいがちです。

ですから、

・これから空いてる？

・今日、時間ある？

といったように

【なるべく直前で約束すると】

上手くいくことが多いかと思います。

＝言葉を真に受けない＝

彼らは思いついたことを

即座に言葉にします。

周りは、それに応えてあげたいので

何とかしようと思ってしまいます。

「ラーメン食べたい！」

「〇〇に行きたい！」

「一緒に〇〇したい！」

けれど、【短期記憶が弱い】ので

翌日には忘れてしまうことがあり

「ラーメン食べたいなんて言ってない」

などと、周りが良かれと思って

動いても嫌な結果が待っています。

これに関しては

何度も同じ要望を言っているとか

何日にもわたって言っている時は

少し信じても良いかもしれません。

基本的に、

思ったことをすぐ口にしては

翌日には忘れてしまう

【そういう人なのだ】と

受け止める方が良いかもしれません。

なぜなら、当事者が本気で望んだら

すぐに行動に移ることが多いからです。

＝手伝ってあげる＝

上記の旅行を例に挙げてみると

【計画性のなさ】が

欠点の彼らにとって

数カ月も前から旅行を申し込み

当日までの段取りをすることは

分からないことだらけです。

【何が分からないかも分からず】

あっという間に

当日がやってきます。

ここでいう「手伝う」というのは

・持っていくものリスト

・行動計画

・事前申請内容と方法

といったことを紙面化し、

本人だけで準備できない場合には

【一緒に手伝ってあげる】

ということです。

＝まとめ＝

ADHDタイプの人の弱点は

・何が失敗か分からない

・すぐに忘れてしまう

・課題を考える力が弱い

などですから、

「言わなくても分かるでしょ」

「自分で考えられるでしょ」

そんなふうに思わずに

【今が初めて覚えるとき】と

受け止めてみてくださいね。

彼らは練習をしていけば

徐々にできることが増えます。

もともと叱られてばかりで

自信のない人が多いですから

「うまくいったぞ」を増やして

心の健康を取り戻せるよう

協力してあげてください。